STRETCHING

Растяжка в Тушино

Занятия растяжкой для взрослых около метро Планерная и Сходненская – это прекрасная возможность провести время с пользой недалеко от дома. Наша студия стретчинга в Тушино предлагает эффективную и безопасную методику статической и динамической растяжки без боли,
в мини группах.

Как проходит занятие?

• Разминка
  Перед тренировкой нужно обязательно разогреть связки, чтобы подготовить тело к основной нагрузке и избежать растяжений.
  
  
• Основная часть
  Под пристальным вниманием сертифицированного тренера, совершаем комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и эластичности мышц всего тела. Особое внимание уделяется мышцам спины, а так же продольному и поперечному шпагату.
  
  
• Заминка
  В конце занятия выполняются спокойные и плавные движения для восстановления дыхания и пульса, снятия физического и эмоционального возбуждения.
  
  

Что нужно, чтобы начать?



Предварительная подготовка не требуется. Чтобы начать заниматься, нужно только записаться на занятие в студию растяжки Тушино. Обучение проводится "с нуля", с самых базовых упражнений, которые доступны абсолютно всем. Главный приоритет школы танцев в Тушино Sova Dance – разбудить скрытые способности вашего тела, о которых вы раньше даже и не знали!




Зачем нужны занятия растяжкой?



Стретчинг не только повышает общую гибкость тела, но также убирает боль в спине и улучшает осанку. Помимо этого, регулярные занятия приводят мышцы в тонус, чем способствуют процессу похудения и омоложения. Немаловажным фактом является положительное влияние растяжки на нервную систему, так как занятия отлично снимают стресс и повышают настроение. Не упустите возможность записаться на растяжку у метро Планерная уже сегодня!




Сколько времени нужно, чтобы сесть на шпагат?



Приблизительно 3 месяца постоянных занятий. Но в любом случае, шпагат - это превышение физиологической нормы тазобедренного сустава, поэтому все индивидуально и зависит от следующих факторов:



• сидели ли вы на шпагате ранее
• ваш возраст
• генетическая предрасположенность к растяжению связок
• регулярность тренировок
• строение тазобедренного сустава
• желание


Преподаватель:

Возраст:

Расписание:


Форма одежды:


Цены:

Маргарита

От 16 лет

Пн 19:00 - 20:00
Чт 19:00 - 20:00

Тянущаяся одежда,
и кроссовки или плотные носки.

4 занятия - 3000р.
8 занятий - 4800р.