Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

YOGA

Хатха-йога

 

 Йога – это учение, которое пришло к нам из Индии и существует уже более тысячи лет.

  Хатха-йога для начинающих – это статическая йога, которая является прекрасной  возможностью  постичь древнюю индийскую мудрость и гармонизировать свою жизнь при помощи адаптивного комплекса упражнений, которые отлично воздействуют на весь организм в целом.

  В хатха-йоге особое внимание уделяется здоровью позвоночника, от которого во многом зависит правильное функционирование всех остальных органов.  

  Занятия йогой помогают похудеть, благодаря ускорению обмена веществ, позволяют глубоко проработать каждую мышцу и способствуют общему оздоровлению организма. 

  Чем еще полезна йога: 

  • Замедляются процессы старения
  • Развивается сила и выносливость
  • Повышается эластичность мышц
  • Улучшается подвижность суставов
  • Расслабляется нервная система
  • Поднимается настроение