Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Stretching (стретчинг) - это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости мышц всего тела.

Растяжка необходима, что бы обеспечить эластичность мышц, ускорить кровообращение, дать возможность мышцам получать достаточное количество кислорода.

Регулярные занятия стретчингом:

  • повышают  гибкость и расширяют диапазон движений суставов и связок
  • снимают боль в пояснице и нижней части спины
  • улучшают координацию и осанку
  • приводят мышцы в тонус
  • снимают стресс и укрепляют нервную систему
  • способствуют процессу похудения
  • нормализуют артериальное давление

Программа занятия подходит:

  • для взрослых и для подростков
  • для девушек  и для молодых людей
  • для нулевого  и для продвинутого уровня